• Für Höhentrekking und Höhenbergsteigen

  
  

Die Anpassungsstrategien haben nicht das Ziel die Akklimatisation zu beschleunigen, sondern das Risiko einer möglichen Höhenkrankheit zu verhindern.

Die wichtigsten Höhentaktischen Regeln

-Nicht zu schnell zu hoch steigen

-Keine intensiven  Anstrengungen

-Möglichst tiefe Schlaflage

• Akute Höhenkrankheit oder Höhenkopfschmerz (AMS)
  
• Höhenhirnödem (HACE)
  
• Höhenlungenödem (HAPE)
  
• Periphere  Höhenödeme
  
• Hypoxiebedingte Retinablutungen 
  

Die Zusammensetzung  der medizinischen Ausrüstung hängt von der Art der alpinen Unternehmung von der persönlichen Erfahrung und der Leistungsfähigkeit ab.

„ Man sollte nur die Ausrüstung mit sich führen, mit der man auch vertraut ist.“